16 min
6 portions
4,73Â $/portionGarnitures (facultatif) : Garniture Flocons de piment et ail
- Dans la Marmite multi-usages, combiner le mélange pour sauce, les tomates broyées, les champignons, la crÚme et l'eau. Couvrir et laisser mijoter à feu moyen pendant 12 à 15 minutes, en remuant de temps en temps. Le mélange épaissira vers la fin; remuer plus fréquemment (si nécessaire) pour éviter qu'il ne colle.
- Entretemps, placer les spirales de courgette dans lâĂtuveuse multi-usages. Couvrir et cuire au micro-ondes Ă puissance maximale de 6 Ă 8 minutes ou jusqu'Ă ce qu'elles soient chaudes. Ăgoutter l'excĂšs de liquide.
- Répartir les spirales de courgettes dans 6 bols et garnir de sauce, de parmesan, d'huile et de garniture supplémentaire, si désiré.
Pour des champignons plus croustillants, faites-les revenir dans le Wok avant de les ajouter Ă la sauce. Rehaussez dâAssaisonnement Italien pour plus de saveur.
Servir avec un petit pain et 1 c. Ă table de beurre ou de margarine, ou avec 1 tasse de pĂątes cuites, au choix.
Par portion : Calories 250, Lipides 10 g (Saturés 3 g, Trans 0.1 g), Cholestérol 10 mg, Sodium 440 mg, Glucides 22 g (Fibres 7 g, Sucres 10 g), Protéines 20 g.
Depuis plus de 27 ans, Ăpicure aide les familles occupĂ©es Ă mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider Ă prĂ©parer facilement de dĂ©licieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre prioritĂ©. Nos produits sont Ă 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modĂ©rĂ©e en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goĂ»t! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la prĂ©paration du souper la partie la plus facile de votre journĂ©e!Â
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation â
Garnitures (facultatif) : Garniture Flocons de piment et ail
16 min6 portions4,73 $/portion- Dans la Marmite multi-usages, combiner le mélange pour sauce, les tomates broyées, les champignons, la crÚme et l'eau. Couvrir et laisser mijoter à feu moyen pendant 12 à 15 minutes, en remuant de temps en temps. Le mélange épaissira vers la fin; remuer plus fréquemment (si nécessaire) pour éviter qu'il ne colle.
- Entretemps, placer les spirales de courgette dans lâĂtuveuse multi-usages. Couvrir et cuire au micro-ondes Ă puissance maximale de 6 Ă 8 minutes ou jusqu'Ă ce qu'elles soient chaudes. Ăgoutter l'excĂšs de liquide.
- Répartir les spirales de courgettes dans 6 bols et garnir de sauce, de parmesan, d'huile et de garniture supplémentaire, si désiré.
Pour des champignons plus croustillants, faites-les revenir dans le Wok avant de les ajouter Ă la sauce. Rehaussez dâAssaisonnement Italien pour plus de saveur.
Servir avec un petit pain et 1 c. Ă table de beurre ou de margarine, ou avec 1 tasse de pĂątes cuites, au choix.
Par portion : Calories 250, Lipides 10 g (Saturés 3 g, Trans 0.1 g), Cholestérol 10 mg, Sodium 440 mg, Glucides 22 g (Fibres 7 g, Sucres 10 g), Protéines 20 g.
Depuis plus de 27 ans, Ăpicure aide les familles occupĂ©es Ă mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider Ă prĂ©parer facilement de dĂ©licieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre prioritĂ©. Nos produits sont Ă 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modĂ©rĂ©e en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goĂ»t! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la prĂ©paration du souper la partie la plus facile de votre journĂ©e!Â
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